塑形

课程介绍 全面的饮食讲解让你学会给自己定制饮食计划，全身训练动作库详细的动作讲解小白也能轻松上手！ 课程目录 【宣导片】跟着小萝卜一起减腊啦~第一节:为什么减脂塑形一定要练力量训练?第二节:无氧 高强度有气 有气的区别第三节:力量训练动作库第四节:自重居家锻炼动作库第五节:Hiit跟练第六节:训练前放松动作库第七节:训练后拉伸动作库第八节:训练计划(男生版)…